Студия Namaste приглашает Вас на занятия по хатха - йоге для начинающих к нашему новому преподавателю клуба Oum.ru Орёл — Илье Сажину.

Возраст и наличие предыдущего опыта значения не имеют, т.к. основу практики для начинающих составляют травмобезопасность, сбалансированность, комфортность и индивидуальный подход к каждому занимающемуся.

В программу занятий включены все составляющие классической хатха-йоги – асаны, пранаямы, медитации. Мы разовьем навыки координации, укрепим мышечный корсет, увеличим подвижность суставов, разовьем силу и гибкость. Вам будет дана информация о правильном питании, очистительных техниках, об энергетической структуре человека и здравом образе жизни.

Йога поможет улучшить ваше здоровье и общее самочувствие, обрести гармонию души и тела, сохранить молодость духа. Занимаясь йогой какое-то время, Вы, к своему удивлению, обнаружите, что вредные привычки уходят сами собой, а качество жизни меняется к лучшему.

Для ваших занятий мы подготовили прекрасный светлый зал в центре города, оснащенный профессиональным оборудованием и наполненный особенной атмосферой!

Хватит уже ждать! Пора изменить свою жизнь!
Запишись на бесплатное пробное занятие! тел: 48-93-73

Осталось всего 6 свободных мест!

Сертификат преподавателя хатха-йоги международного класса Yoga Alliance International.

Друзья!


Практиковать под открытым небом. Повисеть в гамаке вниз головой и видеть над собой сосны великаны. Очистить ум. Сонастроиться с более тонкими вибрациями окружающего мира. Открыть новую чистоту или заново её осознать внутри. Медитация и пранаяма в лесу-это космос, ребята, как и утренние омовения в реке. Наполниться чистотой благостных звуков леса и киртана, песнопений. Приготовить здоровую пищу на костре своими руками. И... ЛЮДИ...открытые, гармоничные, стремящиеся к саморазвитию, уменьшению эго, занимающиеся внутренним поиском, самопознанием.
Кемпинг случился.
Yoga Open Air.

Большая благодарность всем, кто там был!


 

 

27-28 февраля успешно прошел семинар Натальи Сениной - авторизованного преподавателя Аштанга Виньяса Йоги (Level 2) в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.


В 2005 году начала обучение в Институте Аштанга
йоги KPJAYI (K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute), Майсор (штат Карнатака, Индия) под руководством Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойса.
В 2008 году получила от Шри К. Паттабхи Джойса авторизацию
(благословение и официальное право на преподавание). В 2010 году закончила тренинг для учителей Аштанга Йоги в Майсоре под руководством Шарата Джойса. В настоящее время продолжает обучение под руководством Шарата Джойса и Сарасвати Рангасвами. В июле 2012 года ассистировала Шарату Джойсу на занятиях в основной шале в Майсоре.
Является переводчиком на русский язык книги Лино Миеле «Аштанга Йога». Участвовала в тренингах — интенсивах Доминика Кориглиано (США), Лиино
Миеле (Италия). Первыми преподавателями были Виталий Апостолов и Игорь Медведев. Закончила тренинг учителей и преподавала в Аштанга йога центре (Москва).
Программа семинара включала следующие темы:
История традиции аштанга виньяса йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. Основы теории: принцип тристханы (единство асаны, дыхания и дришти).
Разбор и практика 1 серии (йога чикитса). Принципы выполнения наклонов в аштанга йоге,углубление наклонов. Пробросы ног вперед и назад.

Падмасана (поза лотоса). Бхуджапидасана. Курмасана. Супта Курмасана. Подводящие упражнения,помогающие освоить эти асаны. Упрощение и усложнение этих асан. Комплекс на раскрытие тазобедренных суставов.


Разбор 2 серии (нади шодхана). Критерии готовности ученика к освоению 2 серии. Принципы её построения и постепенного освоения. Работа с прогибами в первой и второй сериях. Переход к глубоким прогибам. Травмобезопасность при работе с прогибами. Работа в прогибах с поддержкой,мосты из положения "стоя",выход в мост через стойку на руках, подготовка к захватам в мостах. Компенсация прогибов.

Разбор 2 серии (продолжение утреннего класса).
Освоение пинчамаюрасаны (стойки на предплечьях) и карандавасаны
( подготовительные упражнения,работа с поддержкой). Стойки на голове( от простых к сложным).

 

 

 

 

Товарищи! Стартовали занятие в гамачках Галины Селиверстовой, сертифицированного инструктора по антигравитационной йоге состоялось 30 ноября, в ВОСКРЕСЕНЬЕ. Все безумно счастливы и пищат от восторга :) Еще раз высказываем благодарность нашей замечательной Гале за идею привнести глоток свежего воздуха - нового направления в наш город!!

Обратите внимание на изменения в расписании! Отныне флай практика будет проводиться по четвергам в 19.30, субботам и воскресеньям в 10.00. Звоните по тел. 48-93-73. :) велкам!

Учимся летать вместе!

 


6-7 декабря успешно прошел Семинар Ильи Журавлева на тему: "ЙОГА 108 И РЕГРЕССИЯ В ПРОШЛЫЕ ЖИЗНИ"

Подробная программа:
? 1 день, суббота, утро (11.00) - тренировка: "Йога108 - Shakti Power" - последовательность вьяям, асан, виньяс, пранаям.

3 часа.
1 день, суббота, вечер (16.00) - лекция: "Классическая Йога-Нидра Свами Сатьянанды Сарасвати: история создания, основные принципы работы с телом и сознанием в Йога-Нидре"; практическая сессия Йога-Нидры. 2 часа.

? 2 день, воскресенье, утро (11.00) - "Последовательность "Йога108" в стиле виньяса-крамы, а также освоение ряда базовых классических пранаям и медитативных техник". 3 часа.
2 день, воскресенье, вечер (16.00) - лекция "Регрессионная терапия, путешествие в прошлые жизни" - история и принципы работы метода, а также практическая сессия Йога-Нидры с погружением в прошлые жизни. 2 часа.

Уровень практики - любой. Количество мест ограничено.
При посещении всего семинара выдается сертификат.

И немного об Илье:
? основатель и ведущий преподаватель центра «Йога 108»;
? совместно с Михаилом Барановым, разработчик методики "Йога 108";
? сертифицированный гипнотерапев; главный редактор онлайн-журнал "Wild Yogi";
? организатор международного фестиваля "Йога-Радуга".
Подробнее здесь:
http://www.yoga108.com/teachers/


 


13-14 декабря состоится тренинг по холотропному дыханию Александра Лаврова.


Участие в трансперсональном тренинге «Холотропное дыхание и телесные практики», является замечательной возможностью избавиться от многих ваших: психологических, психосоматических и физических проблем и соответственно их последствий.

Разумеется, для этого Вам придется серьезно поработать над собой. В тренинге нет никакой мистики, внешних воздействий, гипноза и прочих методов влияния на человеческую психику.

В программе тренинга, самые мощные и эффективные методы современной психологии и психотерапии: ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ и ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ.

Холотропное дыхание – один из самых мощных методов в современной психологии и психотерапии. Данный метод вскрывает и навсегда устраняет глубинные проблемы, психологические травмы и комплексы. Освобождает от страхов, депрессий, тревожности, агрессивного поведения, пагубных привычек и зависимостей, гармонизирует межличностные отношения. Способствует нормализации веса и улучшению физического здоровья.

Телесно-ориентированная психотерапия – позволяет: овладеть умением слышать свое тело, быть более восприимчивым к своим ощущениям, чувствам, эмоциям, повысить стрессоустойчивость, освоив приемы расслабления. В процессе работы создаются все условия для разрядки и освобождения от телесных и психологических проблем, мешающих полноценно жить.

Внимание!
Только в измененных состояниях сознания, существует реальная возможность освобождения от психологических проблем и травм, вытесненных в подсознание. Любые вербальные методы не имеют доступа к глубинным слоям психики.

Продолжительность тренинга: два дня (16 часов, не считая обеденного перерыва). Суббота с 11.00 до 19.30, воскресение с 10.00 до 18.30

Стоимость участия:

— 4000 рублей при оплате за 20 дней до начала тренинга;
— 4500 рублей при оплате за 7 дней до начала тренинга.
— 5000 рублей при оплате в день тренинга.

В качестве предоплаты достаточно внести сумму в размере 1000 рублей, перечислив её на карту Сбербанка, номер: 6390 0207 90031 28300

Дополнительные скидки:
- 500 рублей, за каждого приглашенного нового участника;
- 500 рублей, студентам дневных отделений.

Ведущий тренинга:

Лавров Александр Юрьевич – практический психолог, автор нового направления аналитической психологии, сертифицированный тренер по интегративным психологическим техникам.

При себе необходимо иметь: одежду не стесняющую движений (лучше спортивный костюм) и одеяло или покрывало, а также питьевую воду.

 

"МАССАЖНЫЕ МНУШИ".

Что это?
Так симпатично называется вид вечерних занятий Центра Мягких Релакс-Методик Алексея Шкипера,
которые любят посещать все, кто понимает, насколько важно телу и эмоциям хотя бы раз в неделю
получать расслабляющий, возвращающий в осознанность и восприятие себя, глубокий релакс.
МНУШИ проводятся в закрытой удобной одежде, и включают в себя элементы йога-массажа, розен-
метода, пульсационных, суфийских, медитативных и чувственных релакс-техник.
Никаких специальных навыков или оборудования это не требует: тишина, безопасное уютное
пространство, мягкий коврик, приятная музыка, приглушённый свет.
ЦЕЛЬ — каждому участнику максимально расслабиться, выдохнуть усталость, восстановить
бодрость, хорошее настроение, спокойствие и ясность.
Позволить мягко и глубоко размять и оживить самые малоподвижные и "забитые" мышцы,
снять напряжение и застой, отпустить накопившиеся психоэмоциональные блоки.
С помощью погружения в ощущения своего тела остановить бег мыслей, заодно утолив нехватку
тактильных и медитативных ощущений.
А попутно изучить и отработать эффективные приёмы пассивной йоги в одежде, которые сами по
себе являются приятной разминающей гимнастикой. Всё просто, но очень эффективно и
необыкновенно интересно !
И это не всё !
В отличии от многих других телесных практик, Мнуши дарят живое, глубокое, настоящее
общение.
Вернувшись домой, Вы можете предложить мнушки своим родителям, близкому человеку, даже
отвлечь под этим предлогом ребенка от компьютера.
Кто же не согласится на лёгкий и приятный массажик, для которого даже не нужно снимать одежду?!
Подарите себе и им это счастье. И они в ответ обязательно вернут Вам благодарные глаза, улыбки и
тёплые обнимашки!
Мнуши - это волшебное, целительное общение без слов.
Начните практиковать, убедитесь, насколько это сближает и облагораживает отношения!
Как это приятно - чувствовать себя источником радости и спокойствия для любимых, и дорогих
людей. Унесите с наших Мнуш в себе, в своих руках и сердце это особое, наполняющее любовью
удовольствие, которым можно потом бесконечно делиться.
Это останется с Вами на всю жизнь!
Талисман Мнуш - улиточка Мнуша, как олицетворение неспешности, особой внимательностии аккуратности к выполнению приёмов.
Чуть проявляется дискомфорт в процессе — и руки проводящего практику, как осторожная улиточка,
мгновенно замирают, прислушиваясь к ощущениям партнёра. Если всё хорошо, чувства открываются
вновь, и сессия продолжается.
Медитативно и плавно. Мягко и глубоко.МНУШИ подходят всем, без ограничений возраста и пола, и быстро набирают популярность, как
новый абсолютно экологичный, целомудренный, безопасный и приятный вид физкультурно-
оздоровительных и развивающих практик.
Продолжительность занятия 2-3 часа.
Ведущий показывает ряд приемов, и участники, выбрав партнёра (если нет своего), выполняют и
принимают с ним релакс-сессию. Это позволяет пропустить через себя ощущения и закрепить
полученные знания.
Так что берите удобную одежду, чистые носочки, и приходите к нам !
Ваше благодарное отдохнувшее Тело скажет вам спасибо!В Орле Мнуши проводит Исакова Татьяна, йога инструктор и специалист Центра Мягких Релакс-
Методик Алексея Шкипера


Мы ждем вас по субботам c 4 октября в 19.00 :)

 

 

Будущие мамочки!

 

Прислушайтесь... что подсказывают ваши ощущения под сердцем: не перенапрягаться и

лежать на диване или жить полноценной жизнью, практиковать, радовать себя и своих близких?

Будьте здоровы!

 

 

 

Для тех, кто хочет побыть наедине с самим собой и придать тонус телу на остаток дня!

Перерыв на Крия йогу с Татьяной Исаковой по вторникам и четвергам в 16.00.

 

 


 

 

Важная информация для тех, кто собирается встать на путь йоги в студии НАМАСТЕ

Добро пожаловать в мир хатха йоги и духовных практик. Мы с радостью поделимся с Вами своими знаниями и опытом в данной дисциплине. Йога, как метод духовного самосовершенствования и эволюции сознания, дает возможность любому человеку достигнуть реализации поставленных целей и задач,  обрести мудрость, познать природу ума, изменить свое тело, состояние психики - сознания, найти ответы на вопросы «кто я есть в этом мире?» и т.д. Йога – это путь. И он открыт для тех, кто испытывает готовность и потребность в собственном развитии, кто чувствует причастность себя ко всей вселенной и всему мирозданию. А для тех, кто пока еще не осознает этих связей и проявлений божественности в себе и каждом из нас, эта древняя практика подскажет и естественным образом направит на этот путь.

Регулярно, усердно и настойчиво практикуя асаны, пранаяму и медитации мы имеем возможность прочувствовать на себе весь духовный потенциал, которым обладает йога как метод. И это происходитабсолютно естественно. Без суеты и насилия над собой. Гармонизируется внутренний мир человека, улучшается общее состояние здоровья, выравнивается течение энергий в тонком теле, меняются жизненные ценности, отношение к себе и окружающему миру, по-новомурасставляются приоритеты, постепенно изменяются привычки, питание, открывается тонкое восприятие (например развитие интуиции), жизнь наполняется новыми чувствами и красками.

Есть один важный момент, который хотелось бы обозначить для тех, кто еще ни разу не соприкасался с практикой хатха йоги на занятиях в общих группах. Мысль о том, что заниматься здесь могут только самые гибкие и одаренные, а остальным место в тренажерном зале, в корне неверна. Мы специально предусмотрели вопрос об уровне разных физических возможностей у разных людей и поделили занятия по принципу от простого к сложному. В расписании вы можете встретить занятия от начального уровня до основного, группы для беременных, детей и т.д. Так же мы руководствуемся принципом, что инструктор йоги находится 20% времени на коврике и 80 % между ковриков в начальных группах.

Уважаемые новички, на Вас никто не будет жать-давить-садиться верхом и пр. Вы выполняете поток практики в собственном ритме, следуя ощущениям в теле и дыханию. Основная задача инструктора – донести до Вас информацию, грамотно отстроить вашу практику с коррекцией поз, дыхания, внимания (если это требуется) и мягко помочь вам найти баланс между пределом и реальными возможностями Вашего собственного тела и ума. Все ведущие инструкторы в студии имеют сертификаты, занимаются личной практикой, саморазвитием и ежегодно посещают семинары, тренинги и фестивали. Мы не имеем НИКАКОГО отношения к фитнесу.

Мы попытались организовать пространство для занятий максимально комфортным для Вас – без часов, зеркал, посторонних лиц, предметов и других отвлекающих факторов, используя только необходимое для практики.

Заранее благодарим Вас за принятие правил, которых мы придерживаемся в нашей студии.

 

 

 

 

C 1 cентября возобновляется набор самых маленьких йожиков - от 2,5 до 5 лет для занятий в группе. Динамичные занятия проводятся в игровой форме, с учетом физических возможностей и способностей малышей. Главный принцип в таких занятиях - нагрузка без сопротивления и выполнение упражнений с ЖЕЛАНИЕМ. Дети очень тонко чувствуют пределы своего тела и когда они устают - то просто перестают выполнять упражнения. Эти и многие другие естественные потребности детского организма в отдыхе, необходимости переключения внимания и т.д. учитываются во время занятий. Инструктор обучает маленьких ёжиков грамотной отстройке своего тела, коррекции осанки, хорошей координации, анализу ощущений, концентрации внимания. Мы приветствуем индивидуальный подход к каждому ребенку, а не принцип состязательности и соревновательности. Ребенок очень естественно и непринужденно развивает и укрепляет свое тело в свободной, не скованной и раскрепощенной для себя среде. Мы ждем вас по понедельникам и пятницам в 17.00.

 

 

 

Семинар «Йога для голоса»

Проводит Исакова Татьяна


Место:

г. Орел, ул. Горького,17, здание з-да «Продмаш», 2-й этаж, студия йоги Намасте.

Расписание:

12 МАРТА, СУББОТА: 10.30 - 13.30 /16.00 - 20.00
13 МАРТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ: 10.30 - 13.30/16.00 – 20.00

Для кого:

· Для людей любого уровня подготовки, как физической, так и голосовой.

· Если Вы хотите услышать, наконец, свой истинный, красивый, сочный, глубокий голос,

· Если Вы хотите, чтобы Вас слушали и слышали,

· Если Вы стремитесь открыть в себе новые, неизвестные ранее грани,

· Если Вы готовы увидеть удивительное в том, чем мы пользуемся каждый день – в человеческой речи.

· Если Вы хотели бы позволять эмоциям спонтанно проявляться, когда это уместно.

· Если вам хочется глубоко релакснуть и получить море удовольствия от мягких практик йоги и тайского массажа,

· Если Вы склонны к самопознанию,

· Если вы любите пускаться в творческие позитивные эксперименты,

То этот семинар для Вас

Программа:

· Теория: Роль речи в нашей жизни. Как работает голос. Почему он не работает. Связь речи, эмоций и мышления. Позвоночник – опора дыхания. Дыхание – источник звука. Звуковой канал. Артикуляция. Система резонаторов. Звук в теле.

· Практика:

1. Релаксация. Осознание позвоночника.

2. Освобождение дыхания.

3. Связь эмоций с дыханием.

4. Касание звука. Осознание диафрагмы. Звук из центра.

5. Осознание и освобождение звукового канала.

6. Артикуляционная гимнастика.

7. Поиск своего природного тембра и регистра.

8. Соединение эмоций, дыхания, звука.

1-е занятие (СБ 10.30-13.30): Знакомство. Теория. Мягкая практика йоги. Упражнения на осознание позвоночника. Дыхательные упражнения. Связь дыхания и движения. Осознание диафрагмы. Касание звука.

2-е занятие (Сб 16.00-20.00): Повторение утреннего комплекса. Игры с дыханием. Звукопись упражнение 1. Комплекс пробуждения природного голоса. Звукопись упражнение 2. Освобождение звукового канала.

3-е занятие  (Вс 10.30-13.30): Повторение субботнего комплекса. Артикуляционная гимнастика. Работа с резонаторами. Звук в теле.

4-е занятие  (Вс 16.00-20.00): Теория мантра йоги. Выполнение полного комплекса упражнений на освобождение дыхания и звука. Поиск своего регистра. Посыл. Парные упражнения-игры на взаимодействие при помощи тела и голоса.

Стоимость семинара: льготная на весь семинар при регистрации до 30 марта - 1700 руб.

на ? семинара – 1200 руб.

1 любое занятие 700 руб.

После 30 марта: весь семинар - 2000 руб.; ? семинара – 1500 руб; 1 любое занятие 900.

Татьяна Исакова – сертифицированный йога инструктор Международного Открытого Йога Университета(МОЙУ). Ведет классические виды йоги: хатха, крия, мантра, пранаяма.

По первому образованию(2005г.), актриса театра и кино.

«Йога для голоса» - авторская методика, сформированная на базе актерских речевых техник и йогического подхода к голосу и речи.

 

Имеет опыт проведения семинаров – тренингов по «Йоге для голоса» в рамках МОЙУ.

 

 

Семинар Влада Зорина по YOGA23 1-2 февраля в Орле.


Начал практиковать йогу с 1998г. самостоятельно, более глубоко - с 2003г. С 2007г. начал преподавать. В 2008г. стал сертифицированным инструктором методики YOGA23 А.И. Сидерского.

Тема семинара:
Изучение и освоение гимнастики Йогов с помощью методики YOGA23.

Программа:

Суббота, 1 февраля. 1 занятие 10.30-13.00; 2  занятие 18.00-20.00

Изучение энерго-динамической практики ZERO. Проработка фигур (Асан) по первой, базовой стадии методики YOGA23.

Воскресенье, 2 февраля.1 занятие 10.30-13.00; 2  занятие 18.00-20.00

Энерго - динамическая практика ZERO. Пранаяма. Продолжение освоения базовых фигур (Асан) и краткое ознакомление с фигурами (Асанами) второй стадии методической системы YOGA23.

Методическая система YOGA23 разработана А.В.Сидерским. Методика разработана специально для того,чтобы сделать вход в практику классической Хат ха Йоги,как можно более эффективным и безопасным.

Методика Y23 распределена на несколько стадий (уровней):

Первая стадия, базовая, направлена на развитие и укрепление глубоких мышц, поддерживающих внутренние органы, а также на развитие и укрепление мышечного корсета позвоночника и укрепления всего тела в целом, чтобы подготовить корректно тело к более сложным и глубоким техникам Йоги.

Вторая стадия, в свою очередь, направлена на раскрепощение мышечно-сухожильной системы опорно-двигательного аппарата а также на гибкость, растяжку и подготовке к более сложным фигурам (асанам).  Далее стадии идут по мере сложности самих фигур (асан).

*Более полную и подробную информацию о методике YOGA23 можно посмотреть на сайте yoga23.com

Место проведения: уточняется.

Стоимость всего семинара при регистрации до 15 января - 1600 руб.
на ? семинара – 1000 руб.
1 любое занятие - 600 руб.
После 16 января: весь семинар - 1900 руб.; ? семинара – 1300 руб; 1 любое занятие - 800 руб.

Запись на семинар осуществляется по тел.: 48-93-73



 

 

Дорогие друзья йоги!

 

Сообщаем Вам о поступлении большого количества йога пропсов. В наличии удобные сумки-чехлы для йога матов, стяжки, большой выбор эко-ковриков для комфортной практики разных направлений йоги, болстеры, опорные блоки, ремни, натуральные благовонья и многое другое.

 

 

 

 

 

 

 

СЕМИНАР ПО ТАЙСКОМУ йога массажу Олега Лощинского

16-17 ноября

В программе:

- самомассаж и Биологически активные точки;

- фут-массаж, он же массаж ног, как отдельный вид массажа;
- массаж спины;
- массаж живота и головы, включая лицо. Массаж головы - рекомендую. За 10 мин человек улетает :), глубоко расслабляясь. Используются древние тибетские, очень редкие техники.

А с собой вам нужно взять: полотенце длиной не меньше 80 см, лучше от 100 см. Пледик, простынь - то, на чём будете лежать. Мягкая, удобная хлопковая одежда, желательно длинный рукав у футболки, штаники ниже колена, чистые носочки. Очень важно, чтобы вам было максимально комфортно лежать. Вода без газа (минимум 1 литр). Запускаются очистительные процессы, нужно выводить токсины, поэтому много пьём. Вкусняшки к чаю, фрукты. Можно кружку под чай.

По стоимости: 2000 руб. за два дня семинара при оплате на месте, 1800 руб. по предоплате до 10 ноября, 3500 руб для пар по предоплате.

По окончании выдается сертификат.

Время проведения: суббота, 16 ноября 09.00-15.30
Воскресенье, 17 ноября 09.00-18.00

Предоплата и орг. вопросы, пожалуйста, - к замечательному организатору Владу http://vk.com/phenixpromo .

Мы ждем вас по адресу: г. Орел, ул. Горького,17.
Троллейбусная остановка музей Тургенева, (лицом к 1ой Посадской, справа от Трехлистника, мемориал погибшему миллиционеру, поворот направо к ул. 7е Ноября). Здание з-да Продмаш, 2 эт., правое крыло. Студия Йоги Намасте.

Все вопросы вам помогут решить:


Олег 8-910-269-96-95 или Влад 8-953-474-21-00


 

 

 

Вниманию родителей!

Мы набираем деток от 6 лет для занятий в группе. Динамичные занятия проводятся в игровой форме, с учетом физических возможностей и способностей малышей. Главный принцип в таких занятиях - нагрузка без сопротивления и выполнение упражнений с ЖЕЛАНИЕМ. Дети очень тонко чувствуют пределы своего тела (в отличие от многих взрослых) и когда они устают - то просто перестают выполнять упражнения. Эти и многие другие естественные потребности детского организма в отдыхе, необходимости переключения внимания и т.д. учитываются во время занятий. Инструктор обучает маленьких ёжиков грамотной отстройке своего тела, коррекции осанки, хорошей координации, анализу ощущений, концентрации внимания. Мы приветствуем индивидуальный подход к каждому ребенку, а не принцип состязательности и соревновательности. Ребенок очень естественно и непринужденно развивает и укрепляет свое тело в свободной, не скованной и раскрепощенной для себя среде. Мы ждем вас по вторникам и четвергам в 16.40.

Для деток до 11 лет действует скидка на абонементы 15%.

 


 

 

Все на ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ХАТХЕ! 7 сентября - день йоги в России.

 

Ждем всех желающих в субботу в 16.00.

 

 


 

 

 

 

Семинар по Тайскому Йога Массажу
24.02 .2013г. Ведущий – Лощинский Олег.
Место проведения - студия йоги Намасте
Время проведения: 10.00 – 16.00.
Стоимость - 600 руб.
Форма одежды – х/б, не сковывающая движения,
Футболка желательно с длиннным рукавом, чистые носочки; Полотенце средней длины.

Описание сеимнара:
- Вводная часть, теория, история возникновения Тайского массажа
-Самомассаж, Биологически Активные точки, мередианы
- Практика. Демонстрация и отработка приёмов, стоек, движений.

Семинар подходит для людей с любым уровнем знаний. В ходе семинара вы получите информацию, необходимую, для того, чтобы делать Тайский йога-массаж всего тела.
Приветствуются пары - занимающиеся. Для них действует Скидка 20%! Выдается сертификат об окончании обучения.

От автора:
Я попытаюсь донести до вас, что в тайском массаже главное – не воздействие на физическое тело человека, а возможность прочувствовать его, погрузиться в «поток», где теряется отождествлённость со своим «Я», где просто чувствуешь, и на основе этого делаешь.
За основу я взял школу тайского массажа, но со временем туда добавились элементы холистического массажа (палсинга), шаманской телесной практики «простукивания», турецкого банного массажа и несколько авторских разработок.
Что даёт Тайский массаж?
В жизни у человека возникает множество различных эмоций, желаний, чувств, но зачастую что мы не состоянии их реализовать. Они задерживаются в нашем теле в виде блоков, зажимов, которые потом могут привести к заболеваниям. Во время сеанса тай массажа человек полностью расслабляется, возникает измененное состояние сознания, человек становится открытым для Вселенной и происходит высвобождение энергии, зажатой в нашем теле, расслабляются скованные мышцы, запускаются процессы самоисцеления. Происходит «отпускание» ситуаций и проблем, запускаются глубинные процессы обновления, омоложения тела. Человек на эмоциональном уровне становиться более открытым, мягким, позитивным, всё происходящее воспринимается легче.
Процессы, происходящие во время и после сеанса, длятся ещё несколько дней, поэтому я рекомендую делать массаж 1-2 раза в неделю.


 

Обновление товаров в йога-магазине!!
Коврики от 500 руб. и выше.
Большой ассортимент шаровар и штанов алладинов.
Благовонья Nag Champa, нетипоты и многое другое.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

31 августа 2012 года на площади им. Ленина состоялся флешмоб. Занимающиеся СЙН продемонстрировали сэт асан, дабы порадовать орловчан и показать,что йога в Орле всё-таки есть..))

Ом шанти шанти шанти

 

 

 

 

Теперь у нас есть отличное предложение!

ПОДАРОЧНЫЙ АБОНЕМЕНТ на индивидуальные

и групповые занятия

для детей и взрослых!

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 



Приглашаем беременных женщин на специализированные занятия йогой.

 

Особый комплекс асан, разработанный для беременных, построен на основе мягких, «текучих» и плавных движений.

Занятия йогой в период беременности помогают избавиться от головных болей, напряжения в области поясницы и низа живота, отеков, запоров, избыточного веса, растяжек и направлены на благоприятное течение беременности, благополучные роды, укрепление здоровья будущей мамы и малыша. Занятия дадут возможность отвлечься от всех сложностей, возникающих в период беременности, избавится от негативных эмоций, тревоги и гнева.

Занятия проводит сертифицированный инструктор, имеющий опыт личной практики во время беременности, для женщин разного уровня подготовки и на любом сроке (нагрузка в каждом отдельном случае варьируется с учетом срока беременности и физического состояния).

Практика включает в себя:

· Очистительные процедуры: джала, сутра нети - очищение дыхательных путей от слизи; тратака - очищение слезных протоков.

· Сукшма и стхула вьяямы – тонкие искусные динамические упражнения, обладающие мощным согревающим воздействием, подготавливающие тело к основной практике асан – поз йоги, прорабатывающие все группы мышц, увеличивающие подвижность суставов, улучшающие кровообращение.

· Комплекс дыхательных упражнений (прана вьяямы), укрепляющий дыхательную и сердечно-сосудистую системы, нормализующий артериальное давление, подготавливающий к правильному дыханию во время родов.

· Асаны для раскрытия таза, грудной клетки, укрепления мышечного корсета.

· Пение мантр, оказывающее c помощью звуковых вибраций благотворное влияние на внутренние органы и системы, делают ум спокойным и безмятежным, создают созерцательный настрой.

· Глубокую релаксацию, позволяющую последовательно расслабить все тело, сделать спокойным ум, прислушаться к своим ощущениям.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Предварительная запись по тел.:  8-953-616-72-35;   8-905-167-57-37.