18-19 октября  состоялся семинар Александра Таишева  на тему: «ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА. Внутренние аспекты АСАН и ШАТКАРМ».

Александр Таишев (Шамбо) —

один из ведущих специалистов по хатха йоге на

территории России и Украины. Опыт практики

йоги более 20 лет. Организатор и ведущий

международных семинаров и мастер-классов

по йоге. Автор проекта: «Предельные асаны».

Автор информационно-практических программ

«Внутренние аспекты практики йоги» по главным

направлениям: асана, шаткарма, пранаяма,

мантра и медитативные практики, основанные

на классических принципах хатха йоги поэтапного

воздействия на тело, энергетическую систему и

сознание. Методика позволяет более глубоко

понять физиологические и энергетические

аспекты классических йогических практик. За

последние 15 лет провел более 200 обучающих

семинаров по теории и практике йоги, начального

и инструкторского уровней на территории: России,

Украины, Таиланда, Египта, Турции, Черногории, Иордании,

Камбоджи. Последние несколько лет изучает и практикует

крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри

Девраха Бабаджи. Полученная от Гуруджи информация

о «внутренних» аспектах йоги оказала большое влияние

на личную практику Александра и подачу информации

на семинарах, мастер классах.

О семинаре: Теория и практика посвящены механизмам

воздействия йогических техник (асан, шаткарм, дыхательных техник) на физическое, энергетическое тело и сознание. Информационно-теоретические блоки связаны с практической частью семинара. Для получения полного эффекта от семинара рекомендуется посетить все занятия. Одна из задач данного семинара - получение информации в виде собственного внутреннего опыта. Целостный полученный опыт - это шанс перевести вашу практику на качественно новый уровень.Данный семинар будет интересен всем, для кого практика йоги - это намного больше, чем просто работа с физическим телом. Семинар рассчитан на людей с разным уровнем подготовленности.

Программа семинара:

-Основы практики Хатха йоги.

-Асаны (теория, практика). Основные принципы работы с телом в асанах:

-Корректная отстройка тела в асанах (с точки зрения безопасности и энергетической целостности).

-Ключевые аспекты выполнения безопасных и глубоких прогибов назад, повышения эффективности практики.

-Внутренние, энергетические аспекты асан связанные с прогибами назад.

-Комплекс на раскрытие тазобедренных и коленных суставов. Ключевые моменты в освоении поперечного шпагата.

-Основы направления «ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА».

-Основные принципы воздействия на физическое и энергетическое тело.

-Снятие жестких блоков, психоэмоционального и физического напряжения. Принципы построения последовательностей асан:

-Последовательности для проработки физического тела (костно-мышечной системы).

-Последовательности для гармонизации и активизации энергетического тела (чакральной системы)

-Техники усиливающие воздействие энергетических практик.

-Расширенный цикл последовательностей в сочетании с дыхательными техниками, направленных на всестороннюю проработку физического и энергетического тела.

-Понятие «открытия внутреннего пространства» в практике асан.

-Работа с «внутренним пространством» в асанах.

-Шаткармы-очистительные йогические техники.

-Механизмы восстановления физического и энергетического тела при помощи йогических очистительных процедур.

-Основные принципы освобождения от физических и эмоциональных блоков с помощью шаткарм. -Воздействие шаткарм на психоэмоциональное состояние.

-Актуальность выполнения шаткарм с практикой асан и пранаям.

 

Семинар Екатерины Сиваковой

15-17 МАРТА СЕМИНАР ПО ХАТХА-ЙОГЕ " ХАТХА-ЙОГА - ПРАКТИКА И ТЕОРИЯ. ТРИСТАНА. "
МЕСТО
: Приборостроительная 13. 1 этаж (фитнес центр "Идеал")


РАСПИСАНИЕ:

15 МАРТА, ПЯТНИЦА 20.00 – 22.00,
16 МАРТА, СУББОТА: 10.30 - 13.30 /16.00 - 19.00

17 МАРТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ: 10.00 - 13.00

ДЛЯ КОГО:
- для практиков с любым уровнем подготовки, стремящихся к лучшему пониманию теории и практики Йоги для себя;
-для профессиональных преподавателей йоги.
- для тех, кто планирует преподавать йогу.

ПРОГРАММА:

ТЕОРИЯ:
Исторические условия возникновения и развития хатха-йоги. Ее связь и различия с другими направлениями йоги. Специфика и цели практики.
Йога в буддийской традиции. Тибетская йога и связь с современными стилями йоги.

ПРАКТИКА:
1. Понятие Тристаны.
Согласованность движения, дыхания и направленности внимания - «тело, речь и ум». Дришти и бандхи.
2. Общие и специальные подготовительные упражнения Хатха-йоги, Вьяямы и Прана Вьяямы.
3. Ключевые асаны и специализированные последовательности, направленные на глубокую проработку и функциональную оптимизацию опорно-двигательного аппарата и физиологических систем.

1-е занятие
15.03 ПЯТНИЦА (20.00 – 22.00):
ЛЕКЦИЯ. Исторические условия возникновения и развития хатха-йоги. Ее связь и различия с другими направлениями йоги. Специфика и цели практики.
Йога в буддийской традиции. Тибетская йога и связь с современными стилями йоги.

2-е занятие
16.03 СУББОТА. (10.30-13.30)
ПРАКТИКА:
1. Тристана (тело, энергия, сознание).
Тело – движение, положение.
Энергия – дыхание, бандхи, звук.
Сознание – состояние ума, направление внимания (дришти), концентрация, созерцание (медитация).
2. Общие и специальные подготовительные упражнения Хатха-йоги, Вьяямы и Прана Вьяямы. Объяснение работы рук, плечевого пояса и шеи. Травмобезопастность этих зон.
Намаскар и Сурьянамаскар. Отстройка асан и виньяс. Бандхи - энергетические замки; Дришти - фокусировка взгляда; Виньясы - синхронизация движения и дыхания.

3-е занятие (16.00-19.00):
ПРАКТИКА:
1.Отработка утреннего материала. Отстройка асан.
2. Травмобезопасность коленных суставов - обусловленность анатомическим строением и физиологией. Рассмотрение на примере распространенных асан.

4-е занятие
17.03 ВОСКРЕСЕНЬЕ. (10.00 – 13.00)

ПРАКТИКА:
Ключевые асаны и специализированные последовательности, направленные на глубокую проработку и функциональную оптимизацию опорно-двигательного аппарата и физиологических систем. Техника выполнения и методика освоения тренировочных и ключевых асан Основного уровня.
Освоение проброса ног, асан с опрой на руки (бакасана, маюрасана, аштавакрасана, утхита и париврита каундиньясана и др.).

Вопросы и ответы.


Стоимость семинара

льготная на весь семинар при регистрации до 1 марта - 1700 руб.

на ? семинара – 1200 руб.

1 любое занятие 700 руб.

После 2 марта: весь семинар - 2000 руб.; ? семинара – 1500 руб; 1 любое занятие 900.

 

ЕКАТЕРИНА СИВАКОВА:
Практикует йогу с 1995г. Преподает с 1998г.
Один из ведущих преподавателей Аштанга Йога Центра. С 2004г. проводит занятия на Курсе подготовки инструкторов. Автор методических обучающих программ и статей по йоге.
Сертифицированный йога-тичер Международной Федерации Йоги (
IYF).

http://www.ayc108.com/prepodavateli/sivakova-ekaterina.html



Запись, регистрация и ответы на вопросы по семинару по тел.: 48-93-73


 

 

Семинар Александра Никитина

Орел, 7-8 апреля 2012г.

Время проведения: Сб: 11.00-13.30, 18.00-20.30

Вс: 11.00-13.30, 18.00-20.30

Место проведения: Набережная Дубровинского, 60. Проходная фабрики Радуга, 4 этаж.

Программа семинара:

Суббота, 7 апреля утро:

Теория: йога, её цели и средства. Практика: Вьяямы, капалабхати, бандхи, основы пранаямы – теоретическое введение, объяснение методики освоения, практическое освоение базовых техник подготовки к пранаяме.

Суббота, 7 апреля вечер:

Теория: описание мира с позиций йоги. Практика: асаны и виньясы (освоение поз стоя, на ротацию бёдер, прогибов, наклонов, балансов на руках и перевёрнутых, объединение их в последовательность), йога нидра.

Воскресенье, 8 апреля утро:

Теория: Алгоритм погружения в йогу

Практика: Вьяямы, агнисарадхоути, наули ,основы пранаямы и техник сосредоточения (медитации)

Воскресенье, 8 апреля вечер:

Практика: Йога с партнёром (выполнение асан в режиме один делает, второй помогает).

Теория: ответы на вопросы.

Стоимость семинара:

льготная на весь семинар при регистрации до 30 марта - 1900 руб.

на ? семинара – 1400 руб.

1 любое занятие 900 руб.

С 31 марта: весь семинар - 2200 руб.; ? семинара – 1700 руб; 1 любое занятие 1200. *Регистрация на семинар осуществляется по тел.: 48-93-73 или 8-905-167-57-37

Информация об Александре:

В 1997 году начал изучать йогу, сначала по книгам А.Сидерского, потом – его же семинары.

В 2000-м году начал преподавать хатха йогу в конце того же года основал Санкт- Петербургский Аштанга Йога Центр.

Первая поездка в Индию состоялась в 2002 году. Тогда же начал обучение у Бал Мукунд Сингха в Дели (Morarji Desai National Yoga Institute) , изучал под его руководством хатха йогу школы Дхирендры Брахмачари.

В 2003 году учавствовал 11-м Международном йога фестивале в Пондичерри (Юговосточная Индия) где занял 4-е место в своей возрастной группе. Там же состоялось знакомство с доктором М. Мадаваном, позже изучал под его руководством шаткармы и пранаяму и практику асан в традиции Шивананда Йоги в Vivekananda Yoga Therapy Institute, (Тамил Наду, Индия).

Летом 2003 года получил диплом международного преподавателя йоги от International Yoga Federation.

В 2005 году посетил Майсор ,где занимался Аштанга Виньяса Йогой у В.Шешадри (Mysore Mandala Yogashala)

В 2006 году начал обучение в Ashtanga Yoga Research Institute у Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Рангасвами.

Александр преподает на курсе учителей Аштанга Йога Центра.

Практикует крия-йогу в традиции Лахири Махасаи (Гуруджи Шри Шайлендра Шарма, Говардхан)

Подробную информацию об Александре можно найти на сайте: www.yoga108.ru

 

 

 

Орел : 26 и 27 ноября 2011 :  Информационно практический тренинг

Йога тела и сознания. Проводят Александрова Александра и Денис Заенчковский.  Авторская методика «АШТАНГА»

Подробнее...
 

Тренинг интенсив Рашида Елагина 8-9 октября.

Время проведения: сб, вс: 09.00-13.00.

 



1. Закон притяжения.
2. Система Эмоционального руководства.
3. Состояние осознанности.
4. Техники для накопления и перераспределения энергии в процессе практики.
5. Целостный алгоритм физических, дыхательных и медитативных практик.

Подробнее...
 

Семинар Татьяны Морозовой

«Практика йоги, ведущая к гармоничному развитию физического, ментального и психического тел»

Орел, 23-24 июля 2011г.



Подробнее...
 

Cеминар Рашида Елагина 24-26 июня.

Расписание занятий:

Пятница: 18.30 – 21.30 – мастер-класс.
Суббота, воскресенье с 10.00 тренинг + лекция.
С 13.00 до 14.00 обед (фрукты с орешками)
до 17.00 тренинг + лекция.


Темы тренинга:

1.Яма, Нияма - как система психоэнергетической

травмобезопасности и гармоничного развития.

2.Пространство внутренней безопасности и точки

концентрации сознания.

3.Йогасана как инструмент выравнивания впечатлений

жизни и избавления от подсознательной агрессии,

понимание цели и практического применения измененных

состояний сознания приходящих в процессе практики асан.

4.Динамические практики (виньясы) стандартные и не очень;

силовой блок асан; асаны на глубокое вытягивание

и расслабление.

5.Принципы осознанного питания.

6.Мантра - медитация

7.Индивидуальные проблемы (ошибки, слабые места")

и решения.

До окончания регистрации на семинар стоимость полного курса составляет 1800 руб. Стоимость двух любых занятий – 1000 руб. Стоимость одного любого занятия – 600 руб.
По вопросам о регистрации на семинар обращаться

по тел. 8-905-167-57-37 Катя.
19 июня – день окончания регистрации. После регистрации стоимость полного курса составляет 2000 руб.
Стоимость двух любых занятий – 1200 руб.
Стоимость одного любого занятия – 800 руб.

Место проведения: г. Орел, ул. Студенческая, 2.

 
Семинар Ильи Журавлева

Cеминар по теме: «Тело – дыхание – сознание»
Асаны, пранаямы и медитативные техники в традиции индийской йоги.

Прошел 19-20 марта 2011г.

Программа семинара включала практику асан (виньяса стиль, основанный на методах школы Шри Т.Кришнамачарьи - Шри К. Паттабхи Джойса и школы Дхирендры Брахмачари), сукшма и прана вьяям (динамических упражнений с дыханием), а также был проведен подробный разбор традиционных пранаям и ряда медитативных техник индийской йоги. Капалабхати, Бхастрика, Сурья бхедана, Нади шодхана (с пропорциями), Бхрамари, Симха крийя (с визуализацией - техника избавления от негативных мыслей и психологических напряжений), Прана мудра (накопление энергии природы) и Брахма мудра (остановка потока сознания) пранаямы, Многоступенчатый тратак, Циклическая медитация (практика наблюдения тела в состоянии пратьяхары) Йога Нидра (техника глубокого расслабления тела и сознания) с визуализациями "продвинутого" уровня. Практические занятия сопровождались  теоретическими объяснениями.

 

 

Подробнее...
 
Cеминар Б.М. Сингха в Москве 1-4 ноября 2010г.

 

 

 

 

 

В субботу и воскресенье 2,3 октября 2010г. состоялся семинар по йоге Сергея Агапкина в ОРЛЕ. 
Сергей Агапкин -медик (специализация «физиотерапия и лечебная физкультура»), психолог (кандидат психологических наук), специалист по традиционным системам оздоровления.Йогой занимается с 1988 года, преподает с 1993.Обучался у Балмукунд Сингха (Дели, Moraji Desai National Institute of Yoga), у А.Г.Мохана (Ченнай, Svastha Yoga and Ayurveda), у Шарата Арора (Дхармасала, Himalayan Iyengar Yoga Centre). Сертифицированный инструктор Emergency First Response (№ EFR4657). Сертифицированный инструктор International Yoga Federation (IYF), член International Association of Yoga Therapists (IAYT).- Преподаватель курсов по подготовке инструкторов йоги Московского Аштанга йога центра и Федерации Йоги г. Москвы. Ректор Института Традиционных Систем Оздоровления. Основатель и ведущий методист Рязанского йога-центра. Председатель Московского йогатерапевтического общества. Основатель и ведущий инструктор Agapkin Yoga Station.

Программа семинара включала в себя четыре 3-часовых занятия: свастха-йога, сурья намаскар: теория и практика, работа с пропсами, метод постизометрической релаксации, пранаяма: удджайи, капалабхати, уддияна бандха, агни-сара дхаоти, наоли, бхастрика - особенности выполнения, их физиологическое воздействие на организм, травмобезопасность в йогасанах и при выполнении дыхательных техник.

Прагматичный взгляд Сергея гармонично сочетается с идеалистической концепцией аштанга йоги. Помимо практической и теоретической части семинара, было также разъяснение исторических вопросов, в частности формирование последовательности сурья намаскар, тесное переплетение йоги и калари паяту -боевых искусств, отсюда заимствование многих элементов динамической йогой. На семинаре было раскрыто несколько секретов по работе с растяжкой (использование методики постизометрической релаксации, воздействия на сухожильный аппарат с целью расслабления мышц и др.), что само по себе является бесценной информацией для инструкторов, предпочитающих индивидуальные занятия групповым.