18-19 октября  состоялся семинар Александра Таишева  на тему: «ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА. Внутренние аспекты АСАН и ШАТКАРМ».

Александр Таишев (Шамбо) —

один из ведущих специалистов по хатха йоге на

территории России и Украины. Опыт практики

йоги более 20 лет. Организатор и ведущий

международных семинаров и мастер-классов

по йоге. Автор проекта: «Предельные асаны».

Автор информационно-практических программ

«Внутренние аспекты практики йоги» по главным

направлениям: асана, шаткарма, пранаяма,

мантра и медитативные практики, основанные

на классических принципах хатха йоги поэтапного

воздействия на тело, энергетическую систему и

сознание. Методика позволяет более глубоко

понять физиологические и энергетические

аспекты классических йогических практик. За

последние 15 лет провел более 200 обучающих

семинаров по теории и практике йоги, начального

и инструкторского уровней на территории: России,

Украины, Таиланда, Египта, Турции, Черногории, Иордании,

Камбоджи. Последние несколько лет изучает и практикует

крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри

Девраха Бабаджи. Полученная от Гуруджи информация

о «внутренних» аспектах йоги оказала большое влияние

на личную практику Александра и подачу информации

на семинарах, мастер классах.

О семинаре: Теория и практика посвящены механизмам

воздействия йогических техник (асан, шаткарм, дыхательных техник) на физическое, энергетическое тело и сознание. Информационно-теоретические блоки связаны с практической частью семинара. Для получения полного эффекта от семинара рекомендуется посетить все занятия. Одна из задач данного семинара - получение информации в виде собственного внутреннего опыта. Целостный полученный опыт - это шанс перевести вашу практику на качественно новый уровень.Данный семинар будет интересен всем, для кого практика йоги - это намного больше, чем просто работа с физическим телом. Семинар рассчитан на людей с разным уровнем подготовленности.

Программа семинара:

-Основы практики Хатха йоги.

-Асаны (теория, практика). Основные принципы работы с телом в асанах:

-Корректная отстройка тела в асанах (с точки зрения безопасности и энергетической целостности).

-Ключевые аспекты выполнения безопасных и глубоких прогибов назад, повышения эффективности практики.

-Внутренние, энергетические аспекты асан связанные с прогибами назад.

-Комплекс на раскрытие тазобедренных и коленных суставов. Ключевые моменты в освоении поперечного шпагата.

-Основы направления «ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА».

-Основные принципы воздействия на физическое и энергетическое тело.

-Снятие жестких блоков, психоэмоционального и физического напряжения. Принципы построения последовательностей асан:

-Последовательности для проработки физического тела (костно-мышечной системы).

-Последовательности для гармонизации и активизации энергетического тела (чакральной системы)

-Техники усиливающие воздействие энергетических практик.

-Расширенный цикл последовательностей в сочетании с дыхательными техниками, направленных на всестороннюю проработку физического и энергетического тела.

-Понятие «открытия внутреннего пространства» в практике асан.

-Работа с «внутренним пространством» в асанах.

-Шаткармы-очистительные йогические техники.

-Механизмы восстановления физического и энергетического тела при помощи йогических очистительных процедур.

-Основные принципы освобождения от физических и эмоциональных блоков с помощью шаткарм. -Воздействие шаткарм на психоэмоциональное состояние.

-Актуальность выполнения шаткарм с практикой асан и пранаям.